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考研不在状态? 喝瓶脉动,让自己脉动回来~
    距离2019考研还有79 
 
      你有没有在考研的某一刻,很想放弃……你有没有在复习的某一瞬间,忍不住想哭……在漫长又熬人的考研期,我们常常感觉自己身负千斤重担,当你在考研时突然没有动力了,你该怎么办?

  @琪琪741

  都不知道自己考研的动力是什么,累的时候连个说话的人都没有,不能把不开心带给身边的人,不能告诉父母。真的很奔溃,看不到方向。

  @miss赵宝宝

  复习了四个多月了,除了回过一次家,现场确认,总共用了三天外,没耽误过一天,现在这时候感觉东西不足了怎么办,完全没有前面打了鸡血那种冲劲了,唉……

  ►为什么出现动力不足?

  1、复习进入白热化阶段、产生疲劳


  如果从3月开始准备考研的话,到现在战线也不短了,再加上暑假期间每天高强度的学习,8个小时甚至更长,难免会进入疲惫期。学习效率低下,可能还会出现抵触、困惑心理。

  2、对自己的目标没有一个很深刻的认知

  这类小伙伴属于不是很清楚报考学校专业的形势。如果你报考的是清北人复交等学校,本身难度不小,就要抱着一种非它不可的心态,那用来感叹动力不足的时间就激情满满地投入到复习中去了。

  3、对自己所学的内容产生厌倦心理

  这个小编非常有共鸣。当你学知识学到头痛、看到恶心的时候,真的很容易失去动力。比如我准备二外的时候,满篇全是错误,动力值是零好吗。这个问题在于,你认真看书好好复习了,但是都是错误,这时候内心对知识是抵触的,再也不想学了。

  4、盲目乐观、缺乏时间紧迫感

  这种情况下,有的小伙伴对考研时间没有一个很好的把握,一想还有140天,总觉得还足够,内心产生懈怠心理,觉得不着急,把该做的学习任务往后拖。这样一来,每天的学习就是松松垮垮,动力不足。

  5、知难而退,盲目悲观,对自己不自信

  有个别小伙伴在备考的时期,就想:我肯定考不上,就抱着打酱油的心态吧!虽说不能一味看中结果,但是在准备的时候就觉得自己考不上,哪里又来的动力去拼一把?

  ►想方设法脉动回来

  针对上述出现动力不足的原因,我们一项一项制定对策。

  1、合理安排时间进行放松

  当你复习疲劳的时候,最好的办法就是放松,歇一歇。学不下去的时候,就别强迫自己了。可以利用傍晚的时间和小伙伴去操场或学校附近逛一圈,顺便买点想吃的食物,总感觉没有什么是吃一顿自己喜欢的食物解决不了的。个人经验,每次学得压抑的时候吃一顿饭都觉得心情好好。或者你还可以每周抽出固定的时间休息,比如周五晚上可以提前回宿舍休息。疲惫过后,才更容易恢复动力值。

  2、时刻清楚你的梦中目标院校

  这个好容易解决的,你可以把目标院校的一张明信片摆在桌子上,懈怠地时候看一看,想想如果你考上这所学校,人生格局都有可能发生改变,多么值得去奋斗!或者你的手机锁屏可以设置成目标院校或者目标院校的录取通知书,你想玩手机的时候,一看锁屏,应该也会有警醒的!

  有位学姐透露自己的一个小习惯,每天早晨起来大喊三声:我要去天大,我要去天大,我要去天大。睡觉之前再喊三声,虽然听着有点那啥,但是也是对自己的一种激励,时刻有一个清醒的认知。

  3、适当调整学习内容

  如果像我一样出现满篇错误,自信心受到打击的时候,建议做一些简单的题目找找自信,否则真的会出现自暴自弃的心态(学霸就当我没说)。因为有的时候考研不一定是考最难的。虽然我在准备二外的时候,做那些难题一塌糊涂,但是当我考试时看到试卷,觉得好简单,最后结果也不错。所以有的时候,没必要用那些难题难为自己。如果你做题做得顺利的话,真的是动力爆满哦!

  4、保持对时间的敏感度

  给自己设置一个倒计时日历(考研帮APP首页也有倒计时哦)。当你认识到时间的紧迫性之后,没有理由再去懈怠,只有真正认识到时间的重要性之后,你才能自觉地充满斗志投入学习。当然对于时间这一点,要把握好度,不要给自己造成焦虑感。剩下的这80天利用好就足够了!

  5、给自己鼓励,相信我可以的

  既然你在好好努力,为什么考上的不可能是你呢?相信自己能考上才有更足的动力去奋斗!

  6、和研友多多交流

  QQ上也加了不少目标院校的群和小伙伴,每天大家会一起分享考研最新消息、一起解决问题、一起互相鼓劲儿。我还看到论坛里好多小伙伴们互相加油,也许只是素不相识、但又怀有同一个梦想的同学的一句简单鼓励,就能让你重燃信心,斗志昂扬。我有一个在网上认识的研友,总是互相看看进度、无力的时候吐槽一句,最后一起考上理想学府的感觉真的很棒!

  最后和大家分享一下,同为考研人的他们,在动力不足时是如何激励自己的,大家也可以在评论区说说,你是如何秒回考研状态的哦!

  @稻草人手记666

  因为想着室友已经保研,我准备九个月还不考上的话,连毕业照都不想和她一起拍,觉得自己太丢人。

  @柒未语

  想想考不上明年还得来一年,不觉得更烦吗?

  @花切小君

  不完成今天的目标就没饭吃,超额完成就奖励自己之类的,把目标定近一点,具体到每天。




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